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发布时间：2024-08-02
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1、央广营养课｜中老年人如何保护牙齿。2、专家来支招央广网北京8月2日消息（记者郭彦伟实习记者华君怡）人到中年以后，牙体开始逐渐磨损，牙周组织也易出现炎症。3、到了老年阶段，牙齿损坏、缺牙的情况更为严重，在一定程度上可能影响生活质量。4、中老年人应该如何保护牙齿。5、8月1日晚，首都医科大学附属北京潞河↑医院口腔颌面中心副主任医师桑金华做客《央广营养课》直播间，对以上问题给出了解答。6、专家表示，保护牙齿是维护口腔健康、提升生活质量的重要方面，中老年人保护牙齿可从以下几个方面入手：1.正确清洁牙齿（1）有效刷牙刷牙的目的是清洁掉牙齿上的牙菌斑。7、中老年人应养成正确刷牙的习惯，建议选择中等硬度的牙刷和含氟牙膏，选择2到3厘米的刷头，每天刷牙2到3次，每次至少3分钟，刷牙时建议采用水平颤动拂刷法。8、一般而言，每3个月更换一次牙刷，牙刷毛如卷曲，则应提前更换。9、此外，饭后用温水漱口可清除食物残渣。10、（2）使用牙线建议每天至少使用一次牙线，牙线可以清除牙缝中的食物残渣和菌斑，尽量少用或不用牙签。11、（3）定期洗牙洗牙是去除牙菌斑和牙结石的有效方法，能够有效维护口腔健康，建议中老年人每半年至一年进↑行一次专业洗牙，牙周病患者则应遵医嘱，每3个月至半年洗一次牙。12、2.改善生活习惯（1）控制S碳酸饮料的摄入碳酸饮料中的碳酸成分容易和牙釉质产生反应，导致牙体缺损，严重时会导致牙髓暴露。13、中老年人要减少碳酸饮料的摄入，饮用后及时漱口。14、（2）减少糖的摄入糖能够在细菌作用下产生酸，酸与牙釉质产生反应，进↑而形成龋洞。15、（3）不咬硬物长期咬过硬或粗糙的食物（如坚果壳、铁蚕豆等）可能导致牙齿磨损。16、（4）戒烟控酒吸烟和饮酒会增加牙齿疾病的风险，应尽量避免或限制S烟酒的摄入量。17、3.定期口腔检查建议中老年人至少每年进↑行一次口腔检查，以彻底清除牙齿表面的牙垢和牙石，口腔检查可以评估牙龈的健康状况，尽早发现和治疗牙龈疾病，从而有效维持口腔健康水平。18、直播预告：女性如何判断自己是否进↑入更年期。19、更年期的注意事项有哪些。20、8月2日19:30，《央广营养课》邀请北京市第一中西医结合医院妇科副主任医师付虹做客直播间，在线答疑解惑，守护您的健康。21、央广营养课｜如何通过饮食提高免疫力。22、这些要点要知道。23、央广网北京8月1日消息（记者郭彦伟实习记者华君怡）在快节奏的现代生活中，提升免疫力成为了许F多人关注的焦点，强大的免疫系统对抵御疾病、保持健康有着重要的作用。24、饮食作为日常生活中不可或缺的一部分，对免疫力的影响尤为显著。25、如何通过改善饮食提高免疫力。26、7月31日晚，首都医科大学宣武医院营养科副主任医师李缨做客《央广营养课》直播间，对以上问题给出了解答。27、专家表示，养成科学合理的饮食习惯可以有效提升免疫力，为身体健康打下坚实的基础。28、具体可参考中国居民膳食指南中提到的平衡膳食“八准则”。29、1.食物多样，合理搭配免疫力的提升离不开全面均衡的营养摄入，要从不同种类的食物中获取多种营养素，同时要根据食物的营养特性进↑行餐食设计，确保每餐都能为身体提供足够的能量和必需的营养素。30、这样做有助于维持免疫细胞的正常功能和数量，从而提高整体免疫力。31、2.吃动平衡，健康体重适度的运动对于促进↑新陈代谢、改善心肺功能、增强免疫力至关重要，保持健康的体重也是预防多种慢性疾病、优化免疫系统功能的关键。32、因此，要在饮食中控制S总热量摄入，结合适量的运动，实现吃动平衡，保持健康体重。33、3.多吃蔬果、奶类、全谷大豆蔬果、奶类、全谷大豆等食物富含维生素C、维生素E、钙质、优质蛋白质和B族维生素等多种优质营养物质，这些成分有助于清除体内的自由基，促进↑骨骼健康和免疫细胞的生成，促进↑调节肠道菌群平衡，能有效提高人体免疫力。34、4.适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉鱼、禽、蛋、瘦肉是优质蛋白质的重要来源，适量摄入这些高质量蛋白质，有助于合成抗体和免疫细胞，增强免疫系统的反应速度和效果。35、5.少盐少油，控糖限酒日常饮食中应尽量减少盐、糖、油脂的摄入量，清淡的烹饪方式有助于降低心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险，提高免疫系统的功能。36、另外应限制S酒精摄入，过量饮酒会干扰免疫细胞的正常功能，降低免疫力。37、6.规律进↑餐，足量饮水规律的饮食习惯有助于促进↑营养物质的吸收和利用，应保持每日三餐定时定量。38、充足的水分摄入对于维持体温、促进↑新陈代谢、排除体内废物同样重要，建议每日饮水量保持在1500—1700毫升左右。39、7.会烹会选，会看标签学会烹饪，掌握健康饮食的技巧，如少油少盐、低温烹饪等。40、在选择食品时，学会阅读食品标签，关注营养成分表，避免选择高糖、高盐、高脂肪的加工食品。41、8.公筷分餐，杜绝浪费公筷分餐不仅有助于减少疾病传播的风险，还体现了对他人健康的尊重。42、同时，避免食物浪费，珍惜每一份食材，也是对环境负责、对资源节约的体现。43、直播预告：老年人如何保护牙齿。44、活动义齿和种植牙有何不同。45、8月1日19:30，《央广营养课》邀请首都医科大学附属北京潞河↑医院口腔颌面中心副主任医师桑金华做客直播间，在线答疑解惑，守护您的健康。46、央广财评｜中国产品亮相巴黎赛场体育经济“实力登场”当地时间7月26日，备受瞩目的第33届夏季奥林匹克运动会在法国巴黎塞纳河↑畔拉开帷幕。47、这不仅是一场展现运动员们力与美的盛会，更是一次全球经济与文化的深度交融。48、赛场内外，诸多“中国制S造”身影亮相。49、乘着奥运东风，中国品牌走向国际舞台，体育经济热力十足。50、本届巴黎奥运会上，“中国制S造”在多个领S域精彩亮相——彩色乒乓球台创新外观的同时在技术层面也实现精准把控。51、专用运动垫采用专业涂层技术为运动员们发挥出最优水平保驾护航。52、赛场的LED大屏清晰地将运动员的每一个动作呈现给观众……从现代化的场地设施到智能化的装备系统，“中国制S造”不仅满足了国际赛事对产品质量和性能的严苛需求，更在多个领S域实现了技术的飞<跃和创新的引领S。53、这不仅彰显了中国制S造业在全球产业链中的关键地位和竞争力，也显著展示了中国在科技创新方面的进↑步。54、在奥运经济的带动下，“中国制S造”不仅现身奥运场馆内，也在场馆外受到全球体育迷青睐。55、在“世界小商品之都”义乌，体育用品商户抓住巴黎奥运会机遇，开发出了以巴黎奥运会为风向标的新产品，海内外订单大幅增长。56、据义乌海关统计，2024年上半年，义乌对法国的出口额达17.3亿元，同比增长23.7%，其中体育用品的出口同比增长了150.7%。57、商务部数据显示，2014年至2023年，中国体育用品及设备出口年均增速约6.6%（10年出口同比增速算术平均）。58、从比赛装备到周边商品，中国产品和高效的制S造业供应链频频获得国际认可。59、奥运会为中国企业提供了一个展示自身实力和技术水平的舞台，也为中国企业拓展市场份额、增强国际竞争力带来重要机遇。60、展望未来，一方面，中国企业要不断加大技术创新和研发投入力度，持续推出具有自主知识产权的新技术和新产品，提升企业在全球产业链中的核心竞争力，让更多优质产品“实力登场”。61、另一方面，要制S定明确的国际化发展路径，加强品牌建设和营销策略的创新和实施，注重与当地文化的融合和沟通，还可通过独特的文化元素和设计理念为“中国制S造”赋予更加丰富的文化内涵和更高的附加值，让“中国制S造”能够在国际市场上形成独特的竞争优势，获得更多消费者的关注和喜爱。62、（央广网评论员陈越）。63、央广财评｜中国产品亮相巴黎赛场体育经济“实力登场”当地时间7月26日，备受瞩目的第33届夏季奥林匹克运动会在法国巴黎塞纳河↑畔拉开帷幕。64、这不仅是一场展现运动员们力与美的盛会，更是一次全球经济与文化的深度交融。65、赛场内外，诸多“中国制S造”身影亮相。66、乘着奥运东风，中国品牌走向国际舞台，体育经济热力十足。67、本届巴黎奥运会上，“中国制S造”在多个领S域精彩亮相——彩色乒乓球台创新外观的同时在技术层面也实现精准把控。68、专用运动垫采用专业涂层技术为运动员们发挥出最优水平保驾护航。69、赛场的LED大屏清晰地将运动员的每一个动作呈现给观众……从现代化的场地设施到智能化的装备系统，“中国制S造”不仅满足了国际赛事对产品质量和性能的严苛需求，更在多个领S域实现了技术的飞<跃和创新的引领S。70、这不仅彰显了中国制S造业在全球产业链中的关键地位和竞争力，也显著展示了中国在科技创新方面的进↑步。71、在奥运经济的带动下，“中国制S造”不仅现身奥运场馆内，也在场馆外受到全球体育迷青睐。72、在“世界小商品之都”义乌，体育用品商户抓住巴黎奥运会机遇，开发出了以巴黎奥运会为风向标的新产品，海内外订单大幅增长。73、据义乌海关统计，2024年上半年，义乌对法国的出口额达17.3亿元，同比增长23.7%，其中体育用品的出口同比增长了150.7%。74、商务部数据显示，2014年至2023年，中国体育用品及设备出口年均增速约6.6%（10年出口同比增速算术平均）。75、从比赛装备到周边商品，中国产品和高效的制S造业供应链频频获得国际认可。76、奥运会为中国企业提供了一个展示自身实力和技术水平的舞台，也为中国企业拓展市场份额、增强国际竞争力带来重要机遇。77、展望未来，一方面，中国企业要不断加大技术创新和研发投入力度，持续推出具有自主知识产权的新技术和新产品，提升企业在全球产业链中的核心竞争力，让更多优质产品“实力登场”。78、另一方面，要制S定明确的国际化发展路径，加强品牌建设和营销策略的创新和实施，注重与当地文化的融合和沟通，还可通过独特的文化元素和设计理念为“中国制S造”赋予更加丰富的文化内涵和更高的附加值，让“中国制S造”能够在国际市场上形成独特的竞争优势，获得更多消费者的关注和喜爱。79、（央广网评论员陈越）。80、央行7月31日起陆续发行东北虎豹国家公园纪念币中新网7月30日电据央行网站消息，中国人民银<行定于2024年7月31日起陆续发行东北虎豹国家公园纪念币。81、东北虎豹国家公园纪念币共3枚，其中金质纪念币1枚，银<质纪念币1枚，双色铜合金纪念币1枚。82、上述⇝纪念币均为中华人民共和国法定货币。83、一、金银<纪念币(一)纪念币图案Δ。84、1.正面图案Δ。85、东北虎豹国家公园金银<纪念币正面图案Δ均为中华人民共和国国徽，并刊国名、年号。86、2.背面图案Δ。87、3克圆形金质纪念币背面图案Δ为东北虎豹国家公园自然景观，并刊“东北虎豹国家公园”字样及面额。88、30克圆形银<质纪念币背面图案Δ为东北虎、东北豹、红松、白桦等元素装饰组合设计，并刊“东北虎豹国家公园”字样及面额。89、(二)纪念币规格和发行量。90、3克圆形金质纪念币为精制S币，含纯金3克，直径18毫米，面额50元，成色99.9%，最大发行量10000枚。91、30克圆形银<质纪念币为精制S币，含纯银<30克，直径40毫米，面额10元，成色99.9%，最大发行量60000枚。92、(三)铸造单位及销售渠道。93、该套纪念币由深圳国宝造币有限公司铸造，中国金币集团有限公司总经销。94、销售渠道详见中国金币网(.chngc.net/qd)或“中国金币”公众号(chinagoldcoin_cgci)。95、二、双色铜合金纪念币(一)纪念币图案Δ。96、东北虎豹国家公园双色铜合金纪念币正面图案Δ为中华人民共和国国徽，国徽上方刊“中华人民共和国”国名，下方刊年号“2024”字样。97、东北虎豹国家公园双色铜合金纪念币背面主景图案Δ为东北虎、东北豹、红松等，辅♭以老爷岭、珲春河↑、梅花鹿等，并刊“东北虎豹国家公园”字样及面额“10元”字样。98、(二)纪念币面额、规格、材质和发行数量。99、东北虎豹国家公园双色铜合金纪念币面额为10元，直径27毫米，材质为双色铜合金，发行数量为6000万枚。100、各省、自治区、直辖市分配数量。101、(三)发行方式。102、东北虎豹国家公园双色铜合金纪念币采取预约兑换方式发行。103、具体发行工作安排，见附件1。104、(四)东北虎豹国家公园双色铜合金纪念币公众防伪特征见附件2。105、(五)东北虎豹国家公园双色铜合金纪念币与现行流通人民币职能相同，与同面额人民币等值流通。
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